Профилактика потери слуха

Окружающий нас мир наполнен широкой палитрой звуков. Они сопровождают нас дома и на работе, в шумной компании и в одиночестве. Через них мы контактируем с людьми и природой. Человек, лишенный радости слышать, становится хрупким и беззащитным, теряет одну из невидимых нитей, связывавших его с социумом. От потери слуха, к сожалению, не застрахован никто, но в наших силах предотвратить его снижение и позаботиться о своем здоровье.

Способность слышать – это счастье, которое нужно беречь

Кто в группе риска

В группу риска по потере слуха входят люди с такими особенностями здоровья:

• генетическая предрасположенность (в роду уже были случаи тугоухости);
• индивидуальная восприимчивость к шуму;
• сахарный диабет;
• артериальная гипертензия;
• травмы уха.

Звук выше 70 дБ представляет опасность для слухового анализатора, когда воздействует на него длительное время. Если уровень звука превысит 120 дБ, возрастает риск мгновенной потери слуха.

Как не испортить слух: 9 простых советов

1. Избегайте шума. Продолжительный громкий шум негативно влияет на состояние мембран внутреннего уха, приводит к гибели волосковых клеток. Опасность представляет не только кратковременный звук перфоратора, но и монотонный гул, например во время поездки в метро.
2. Не используйте наушники на большой громкости. Особенно актуально это для наушников-«капелек», которые вставляют в уши. Существует максимально допустимый предел громкости, превышать который не стоит.
3. Защищайте уши. Если имеете дело с громкими звуками, например на производстве или в аэропорту, приобретите индивидуальные средства защиты. Они также снизят акустическое давление на барабанные перепонки при стрельбе, езде на мотоцикле, близком контакте с шумной техникой.
4. Максимально высокая громкость телевизора или музыкального центра – табу. Не стоит экспериментировать с возможностями слухового анализатора: всего несколько децибелов для него могут стать критичными.
5. Полюбите тишину. Слух тоже нуждается в отдыхе. Каждому из нас иногда полезно побыть в полной тишине.
6. Вовремя лечите болезни уха, горла, носа. Хронический средний отит может привести к тугоухости. Также опасен экссудативный средний отит со скоплением жидкости. Не занимайтесь самолечением, а доверьтесь врачу.
7. Защищайте уши от попадания в них инородных тел. Мелкие предметы, частицы лака или краски для волос опасны для слухового органа и могут снизить восприятие звуков.
8. Освойте правильную гигиену ушей. Уточните у специалиста, как правильно чистить уши, и никогда не используйте для этого ватные палочки.
9. Избегайте простудных заболеваний. Существуют сильные антибиотики с побочными действиями, которые оказывают негативное влияние, в том числе, на слух. На фоне ангины, ОРВИ, гриппа часто развиваются инфекционные заболевании ушей – еще одна причина снижения слуха. Чем меньше вы болеете, тем лучше.

Более 200 медпрепаратов способны нанести вред слуховому органу. Среди ототоксичных – некоторые антибиотики, лекарства для лечения рака, обезболивающие, в составе которых есть салицилат, например аспирин.

Особую опасность представляет длительное воздействие шума

Стоит ли проверять слух

Специалисты рекомендуют регулярно проверять остроту слуха, чтобы вовремя заметить снижение. На плановом приеме врач осматривает ушные раковины и слуховые проходы отоскопом, проводит диагностику слуха. Если вы подверглись воздействию сильного шума, работаете в шумной обстановке или принимали участие в громком мероприятии, может понадобиться дополнительное обследование.

Чем раньше обнаружена проблема, тем легче с ней справиться. Особенно актуально это в детском возрасте. Поэтому не стоит отказываться от аудиологического скрининга – теста ребенка на наличие тугоухости. Даже у абсолютно здоровых родителей с идеальным слухом могут рождаться дети с нарушениями слуха.

Если близкие заметили, что вы плохо слышите, запишитесь на прием к лору

Профилактика потери слуха – это комплекс мероприятий и своеобразный стиль жизни. К сожалению, пока не придумали универсальной таблетки, которая бы сделала вас неуязвимым к громкому шуму или звуковой какофонии. Если природа подарила вам безупречный слух, не воспринимайте это как данность: берегите его, чтобы и дальше радоваться жизни!