STOP шум. Поговорим о шумозащите

Почему вреден сильный шум, какой звук считается опасным и как от него защититься, есть ли отличия в шумозащите для людей с нормальным слухом и слабослышащих? Рассказывает сурдолог-оториноларинголог ООО «МастерСлух-Москва» Зинаида Морозова.

Не шумите, умоляю!

Децибелы и факты

Пребывание в акустической ситуации свыше 80 дБ более двух часов считается опасным для здоровья.

Для понимания. От 80 дБ в обычной жизни выдают:

• Мотоцикл.
• Мощный пылесос (а современные модели все такие).
• Грузовой ж/д состав, проезжающий в нескольких метрах.
• Вагон метро в семи метрах снаружи или внутри движущегося электропоезда. Благо в подземке средний пассажир проводит не так много времени и не постоянно находится в непосредственной близости от источника громких звуков, а машинисты обязательно должны использовать защиту (о ней – ниже).

На некоторых концертах и 100 дБ – не предел, а музыкальные фанаты готовы на такой громкости слушать любимых исполнителей в наушниках.

По оценкам ВОЗ 1,1 млрд молодых людей в мире подвержены риску тугоухости вплоть до полной глухоты из-за небезопасной практики слушания.

Тугоухость, вызванная шумом, носит необратимый характер, т. к. гибнут волосковые клетки улитки. А они не восстанавливаются.

В разовой недолгой ситуации организм выдержит. Постоянно находитесь в шуме? Тогда не удивляйтесь, что стали переспрашивать окружающих, делать ТВ погромче. Не за горами – покупка слуховых аппаратов.

Вред шума для слуха зависит от времени, проведенного в громкой обстановке. Чем выше дБ, тем короче безопасное пребывание в зоне их действия.

Наиболее вредные шумы для человека:

• 110-120 дБ (это шум вертолета в нескольких метрах, пескоструйного аппарата, отбойного молотка). Даже две минуты без защиты могут привести к быстрой потере слуха.
• 130 дБ считается началом болевого порога, хотя многие испытывают его раньше.
• Выше – уже можно говорить о контузии (как на войне от взрывов).

Защищайтесь, сударь!

К счастью, от негативного воздействия шума человеку с нормальным слухом можно легко спастись.

Во-первых, для работы на громких производствах, в метро и т. п. техникой безопасности предусмотрено использование шумозащитных наушников.

Не берушей из аптеки (исключение – специальные внутриканальные вкладки, но они изготавливаются индивидуально, по слепку), а именно наружных наушников. Таких, чтобы изолировать ушные раковины полностью и отражать внешние звуковые волны.

Вот как они выглядят.

Наушники, в которых ничего не слышно. И прекрасно!

Во-вторых, не увеличивайте звук своего плеера, смартфона, ТВ более чем на 60 % от допустимого в устройстве. Современная техника обладает встроенной шумозащитой и выдаст предупреждение, что вы пытаетесь превысить допустимый порог. Не игнорируйте его.

В наушниках даже при таких щадящих условиях желательно слушать музыку не более трех часов в день. Лучше меньше.

Что делать, если некомфортно из-за шума в метро и/или самолете?

Если у вас сильные боли в ушах, звон или другие неприятные ощущения при спуске или поездках в метро, перелетах на самолетах, посещении шумных мест, это уже тревожный сигнал. Возможно, со слухом что-то не так. Не тяните – проверьтесь у сурдолога. И не терпите. Превентивно используйте шумозащиту.

Нетерпимость к громким и/или неприятным звукам у человека, не страдающего тугоухостью, называется мизофония. Редко, но такое тоже бывает.

«Ничего не слышу!» Как реагируют на громкие звуки люди с тугоухостью, и что им делать для защиты?

Кажется удивительным, но у слабослышащих порог дискомфорта от громких звуков снижен. Если здоровому человеку, как уже говорилось, неприятно и даже больно может быть при 110-120-130 дБ, то тугоухому – намного раньше.

Обладатель кохлеарных имплантов для защиты может просто отключить на время процессоры. Остаточному слуху вред шума уже не важен, а человек испытает облегчение.

Носителям слуховых аппаратов с сохранным слухом недостаточно только снять приборы. Нужна та же защита, что и для здоровых людей: индивидуальные вкладыши или наушники.

Многие современные слуховые протезы оборудованы автоматической системой шумоподавления. Но будьте внимательны: в простеньких дешевых аппаратах такого нет.

Берегите любую степень слуха! Лучше не будет. А вот ухудшиться он может запросто.